العناية اليومية بالأسنان: خطوات بسيطة تقلل التسوس
تنظيف الأسنان والفلورايد والعناية بين الأسنان، ومتى تحتاج إلى كشف.
آخر تحديث: ١٣ أكتوبر ٢٠٢٦. محتوى توعوي عام، ليس تشخيصًا أو وصفة علاج، ولا يحمل ادعاء مراجعة طبية لم تتم.
ابدأ بروتين يمكن الاستمرار عليه
نظّف أسنانك مرتين يوميًا لمدة نحو دقيقتين، إحداهما قبل النوم. استخدم معجونًا يحتوي على الفلورايد، ونظّف الأسطح الداخلية والخارجية وأسطح المضغ. الفرشاة اليدوية والكهربائية كلتاهما مناسبتان إذا كان التنظيف جيدًا.
بعد التفريش وبين الأسنان
ابصق المعجون ولا تشطف مباشرة بالماء حتى يبقى الفلورايد على الأسنان. نظّف بين الأسنان يوميًا بالخيط أو الفرش البينية المناسبة. اسأل الطبيب عن المقاس والطريقة إذا كانت اللثة تنزف أو يصعب استعمال الخيط.
الغذاء والكشف
قلّل تكرار تناول الأطعمة والمشروبات السكرية. زيارة الطبيب ليست فقط عند الألم؛ يحدد الطبيب موعد المتابعة حسب حالة الفم ومخاطر التسوس. لا تغني هذه الخطوات عن علاج تسوس أو التهاب موجود.
المصدر الطبي: المصدر الأساسي لهذه المقالة